Добрый вечер. Буду рада советам.
В следующем году я прыгну первый раз. Хочу уже начать готовиться. Дано: 29 лет, рост 168, вес 57. Спорт всю жизнь, но любительский. Лыжи, коньки, мото - перманентно. НО травма позвоночника - 15 лет назад. Вопрос: что можно почитать для подготовки, чем лучше заняться для подготовки спины к полету.
Какой -то глупый текст получился, пардон. В общем основной вопрос по поводу нагрузки на спину во время прыжка. Только к врачам не отправляйте, они несут как правило, пургу в этом вопросе. Спасибо) Будем знакомы)).