Поиск:

http://www.youtube.com/watch?v=5GRJmnkAU20

(=

Важные понятия в йоге как Яма и Нияма.
***
Пять ограничений ямы таковы:

1) ахимса - отказ от насилия по отношению к кому бы то ни было и к чему бы то ни было, в том числе по отношению к самому...

Асаны хатхи йоги
http://www.kundalini.ru/foto_i_video/video_uprazhneniya/uprazhneniya/